So senken Sie Ihr Krankheits-Risiko 78 Prozent: Gesunde Lebensweise senkt drastisch Risiko für chronische Leiden.
Eine gesunde Lebensweise senkt das Risiko für chronische Krankheiten noch deutlicher als bisher vermutet: Wer noch nie geraucht hat, viel Obst, Gemüse, Vollkorn und dafür wenig Fleisch isst, kein massives Übergewicht hat und sich pro Woche mehr als dreieinhalb Stunden bewegt, reduziert im Vergleich zu Menschen mit gegenteiligem Verhalten sein Erkrankungsrisiko um 78 Prozent. Das ist das Ergebnis einer Langzeitstudie des Deutschen Instituts für Ernährungsforschung mit mehr als 25.000 Teilnehmern.