Fitness für das Gehirn - Gedächtnistraining leicht gemacht
Der 10. Oktober ist der geistigen und seelischen Gesundheit gewidmet. Nicht ohne Grund: Einkaufszettel, Telefonnummern und den Namen des Gesprächspartners auf Anhieb im Kopf behalten – das fällt Vielen schwer. Dabei können nur 15 Minuten Gedächtnistraining am Tag helfen, wie Forscher des „Klinikums Rechts der Isar“ in München in aktuellen Studien herausfanden. „Mit den grauen Zellen verhält es sich wie mit unseren Muskeln. Sie müssen täglich gefordert werden, um neue Nerven bilden und miteinander vernetzen zu können“, sagt Dr. Karin Koert-Lehmann von der Central Krankenversicherung.