Diese Woche hab ich ein paar Mal die Sendereihe "Besser Essen - Leben leicht gemacht" (Pro7 Mo - Fr. 15.00 Uhr) geschaut.
Dort versuchen Ernährungs- und Bewegungscoaches verschiedenen Menschen mit Gewichtsproblemen in ein gesünderes Leben zu führen. Ich finde die individuellen Ansatzpunkte der Coaches ganz gut.
Am besten gefällt mir die 10-Jahres-Vorschau auf die Entwicklung des Aussehens (Gesicht). Es werden 2 Varianten gezeigt: a) bei gleichbleibender ungesunder Lebensweise und b) bei einer gesünderen Lebensweise mit besserer Ernährung und mehr Bewegung.
Die Fotos sind teilweise schockierend (a) und auch motivierend (b).
Hier ist der Link zur Sendereihe, mit einigen Tipps zu Bewegung und Ernährung: hier klicken
Hi Tany! Hab die Sendung auch schon ein paar mal gesehen. Es gab auch einmal eine in der Leute neuerlich besucht wurden (so ca. 1 Jahr nach dem Start) und viele haben es wirklich geschafft. Was ich daran so gut finde ist, dass man nicht Kalorien zählt, sondern sich wirklich auf ein gesünderes Leben umstellen soll. Auch mit der Bewegung - die finden manchmal ganz aussergewöhnliche Lösungen. Ich kann mich an Sendungen erinnern wo Bauchtanz, Boxen oder Cheer Leading empfohlen wurden. Vielleicht nicht unbedingt Sportarten die für "uns" geeignet sind, aber mir gefällt der Gedanke dass es eigentlich egal ist was man macht, Hauptsache man macht was. Und die finden für jeden eine Sportart. Will auch!!!! Irgendwie hab ich den passenden Sport für mich noch nicht gefunden. Oder liegt das daran dass ich einfach ein fauler Hund bin ??? Wie auch immer - die Sendung ist jedenfalls empfehlenswert. LG velenya