Dass regelmäßige Bewegung die Stimmung hebt und dabei vor Fettpölsterchen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützt, ist allgemein bekannt. Dass körperliche Aktivität Nervenzellen zu protektiven, regenerativen und adaptiven Prozessen anregt, die bei neurodegenerativen Erkrankungen das Gehirn vor Schäden schützen können, ist eine relativ neue Erkenntnis der Wissenschaft.

bitte hier weiterlesen: klick

Quelle: http://www.leben-mit-ms.de

Hallo zusammen!
Schon wieder ein Grund um den faulen Körper zu fordern. Wenn ich mir so die diversen postings durchlese dann werd ich immer ganz kleinlaut. Ich bin ein derartig fauler Hund. Irgendwie hab ich "DEN" Sport für mich noch nicht gefunden. Es gibt zwar eine Menge Dinge die ich ganz gern mach (Schwimmen, Nordic Walking), aber mir fehlt ganz einfach die Konsequenz.
Es wäre gut wenn ich nicht nur physikalische Therapie auf Verordnung bekäme, sondern auch den Tritt in den Hintern
Je mehr ich allerdings darüber lese wie wichtig Bewegung für uns ist desto eher wird sich hoffentlich der Schalter in meinem Hirn umlegen.
LG
velenya

Hi velenya!

Mir gehts doch genauso wie Dir! In der Theorie bin ich gut, in der Praxis bin ich zu faul, bzw. nehme ich mir nicht die Zeit. Gestern wäre so tolles Wetter gewesen, ich war nicht zum walken, sondern hab den ganzen Tag in der Küche gewerkelt.

Ich wundere mich dann auch immer, wie ich es schaffe - wenn ich mal wieder eine Verordnung für Krankengymnastik habe . zweimal die Woche mir eine Stunde Zeit für Bewegung zu nehmen.

Daran muss ich unbedingt arbeiten. Ich werde versuchen "Termine mit mir selbst" zu machen und feste Zeiten für den Sport einzuplanen.

Hallo Ihr Lieben,

ich habe ja zur Zeit den Drive zum Sporteln, allerdings hilft mir zur Zeit auch, daß ich bei Sport Spaß mitmache und feste Termine habe, die ich mir auch immer frei halte bzw. dafür einplane.

Aber zum Nordic Walking bin ich auch schon ewig nimmer gewesen, weil ich glaube, daß mir da die Konsequenz fehlt, einen Termin mit mir selbst zu machen.

Überlege zur Zeit, mir den Montag dafür zu reservieren.

Aber wenn ihr euch zum Sport treffen könnt, macht es.

Diesen Luxus habe ich leider nicht und muß mich (bisher) immer alleine aufraffen. Nur für Sonntagmorgen habe ich wohl meinen Schatzi mobilisiert, aber dazu im Tagebuch später mehr.

Hi vertigo!
Gemeinsam schwimmen wäre toll. Wohin gehst du normalerweise - und wann??
LG
velenya