Der Begriff Wellness wird unter anderem angewendet auf folgende Bereiche:
* Bewusste Ernährung, ganzheitlicher Umgang mit Lebensmitteln * Bewusste Bewegung: regelmässige, angepasste Bewegungsprogramme * Mental: Entspannungs- und Stressmanagement-Methoden wie autogenes Training, Meditation, auch passiver Art wie Sauna und Massage * Bewusster Umgang mit der Natur und Genussmitteln
Diese Auffassung von Wellness wird mittlerweile auch als Medical Wellness bezeichnet, deren Grundlage vor allem eine gesundheitsbewusste Lebensweise im Alltag ist. Entsprechende Kurse für Menschen mit gesundheitlichen Problemen - vor allem den so genannten Zivilisationskrankheiten - werden mittlerweile von vielen Krankenkassen und in Kurorten angeboten. Umgangssprachlich werden unter Wellness vor allem passive Wohlfühlangebote verstanden, die für Entspannung stehen.
wie entspannt ihr euch ?
Ich höre gerne Musik. Kürzlich bekam ich von Betaplus eine CD geschenkt. Sie heißt *Zeit für Träume* die ist sehr schön. Ansonsten ist absolute Stille pures Wellness für mich
Das ist eine sehr treffende Beschreibung von Wellness!
Ich höre auch gerne Musik zum Entspannen. Z.B. habe ich die CD "Spa Music Resort" zuhause. Die ist wirklich gut. Meistens höre ich die, wenn ich ein Bad nehme. Da ich weiß, daß viele MS-Patienten keine Vollbäder nehmen wegen der event. Schubgefahr, sage ich aber auch noch dazu, daß man sie auch ohne Körperbewässerung gut hören kann.
Meditieren ist auch was Feines. Leider mache ich das vieeeel zu selten.
Und Du hast Recht Gitte: Ruhe ist Entspannung pur!
LG,
vertigo
PS: In Sachen CD's liefere ich noch eine nach, die ich ebenfalls zuhause habe: "Brigitte Wellness - Schön entspannt". Auch super entspannend.
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01.07.2008 23:05
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