(Anm.: Archiv-Beitrag aus dem alten Forum!)[/size]
[size=150]Bewegung ist die beste Medizin

Bonn - Bewegung ist ein wichtiger Baustein für eine starke Gesundheit: Sie schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, trainiert das Immunsystem und vertreibt Winterdepressionen oder Schlafstörungen. Dennoch ist fast jeder Zweite körperlich kaum oder gar nicht aktiv. Mit einer neuen Broschüre möchte der BGV daher helfen, den Einstieg in ein bewegtes Leben zu erleichtern und wichtigen Zivilisationskrankheiten vorzubeugen.

Wer sich zu wenig bewegt, muss mit vielen Nachteilen rechnen: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Übergewicht, Rückenschmerzen und Müdigkeit. "Viele Menschen sind daher längst nicht so fit wie sie es sein könnten", so Erhard Hackler, geschäftsführender Vorstand des Bundesverbandes für Gesundheitsinformation und Verbraucherschutz (BGV ). Ursache dafür ist aber nicht der natürliche Alterungsprozess, sondern meist ein passiver Lebensstil mit zu wenig Bewegung. Für die meisten Menschen ist die Hemmschwelle sehr hoch, ein Fitness-Studio zu besuchen oder Joggen zu gehen - sei es aus Zeitmangel oder einfach aus Bequemlichkeit. Dabei muss es nicht immer gleich Sport sein: Auch wer sich im Alltag ausreichend bewegt, tut etwas für seine Gesundheit.

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Quelle: http://www.hwelt.de