(Anm.: Archiv-Beitrag aus dem alten Forum!)[/size] [size=150]Bewegung statt Sofa: Sportmöglichkeiten im Winter
Die Wintermonate mit Kälte, Dunkelheit, Eis und Schnee machen es schwer, sich zum Sport aufzuraffen. Doch auch in der kalten Zeit ist regelmäßige Bewegung notwendig, um den Körper fit zu halten.
«Das Wichtigste ist, dass man überhaupt rausgeht», sagt Prof. Klaus Völker, Vizepräsident der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) in Freiburg. «Nutzen Sie die wenigen Stunden mit Licht für Bewegung.»