(Anm.: Archiv-Beitrag aus dem alten Forum!)[/size] Mit Disziplin ans Ziel [size=150]So bleiben Sie schlank Schlank werden ist einfach, schlank bleiben dagegen schwierig. Der Mangel an Selbstdisziplin ist das Problem. Wie kann man den inneren Schweinehund überlisten?
Abnehmen beginnt eigentlich im Kopf”, sagt Susanne Klaus, Professorin für Ernährung und Energiestoffwechsel an der Universität Potsdam. Denn ohne Disziplin und das damit verbundene Durchhaltevermögen ist das „Projekt-Schlanker-werden” zum Scheitern verurteilt. Es ist viel leichter, mit dem Rauchen aufzuhören, erklärt die Wissenschaftlerin, denn im Gegensatz zu Zigaretten ist Nahrung lebensnotwendig. Man kann dem Essen nicht ganz entsagen, das Maßhalten fällt deshalb schwer.