(Anm.: Archiv-Beitrag aus dem alten Forum!)[/size]
[size=150]Einfach bewusster essen
Ideal: Vollkorn und fünf kleine Mahlzeiten am Tag.

Sie fühlen sich schnell abgespannt, müde und unkonzentriert? Das muss nicht immer an Überarbeitung oder Schlafmangel liegen. Werfen Sie doch mal einen kritischen Blick auf Ihren Speiseplan. "Denn wer sich falsch ernährt, schränkt damit die Leistungsfähigkeit seines Gehirns ein", sagt Norbert Struck, Personaltrainer und Coach aus Norderstedt. Und nicht nur das: Auf lange Sicht machen nicht nur Stress und mangelnde Bewegung krank - auch falsche Ernährung tut ihr Übriges. "Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arthrose, Gicht oder Rheuma sind zu einem großen Teil ernährungsbedingt", erklärt Struck.

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Quelle: http://www.abendblatt.de