Diäten sind hip, vor allem, wenn sie versprechen: „Einfach nur...“ – Das ist aber Quatsch. Ein neues Buch* räumt mit den dicksten Diät-Lügen auf. BILD.de stellt 33 davon vor.
Wer im Schlaf abnehmen will, sollte „einfach nur“ hungrig zu Bett gehen. Doch sogar da gibt es Diät-Gerüchte. Angeblich werden bei hungrigen Schlafenden noch mehr der Nacht-Hormone Melatonin und Somatotropin produziert. Und die sollen schlank machen. Bewiesen hat das aber noch niemand.
Keine Diät ersetzt eine dauerhafte Ernährungsumstellung.