Hallo
wer macht von euch yoga oder qigong ?
und verbessert sich da was ?
machts ihr alleine oder in der gruppe ?
kürbis

Hallo Kürbis!

Yoga hab ich schon gemacht, das war aber nix für mich, ich hatte Schwierigkeiten mit der Ausführung der Übungen.

Qi Gong hat unser damaliger Tai Chi Lehrer immer als Einstimmung auf die Tai Chi Runde gemacht, es hat mir sehr gut gefallen und auch gut getan.

Seit einigen Jahren übe ich Tai Chi, es ist gut für Gleichgewicht und Koordination und man soll dadurch ruhiger werden.