Hallo Ihr Lieben!
Da jetzt die Zeit des Nordic Walking bald vorbei ist stell ich den folgenden Artikel mal als Info und Denkanstoß rein. Ich selbst geh unheimlich gern langlaufen. Es ist nicht nur gut für den Körper - und nicht anstrengend wenn man nicht übertreibt - sondern auch für die Seele. Es ist wirklich ein lautloses Dahingleiten und man kann seine Gedanken genauso laufen lassen wie die Ski. Empfehlenswert auch für so unsportliche Menschen wie mich


Wandern auf Skiern, Langlauf als Fitness [/size]

Lautlos gleitet der Langläufer auf seinen Skiern durch den Schnee. Nur wenn er mit seinen Skistöcken in monotonem Takt in die weiße Pulverfläche eintaucht, durchbricht ein leises Zischen die Stille.
Beim Langlauf werde zudem der ganze Körper beansprucht. "Die moderate Bewegung von Beinen, Armen und Oberkörper ist ein ideales Herz-Kreislauf-Training", sagt Schlickenrieder. Außerdem richte man sich durch die Armarbeit automatisch auf, was zu einer besseren Durchblutung der Arm- und Rückenmuskulatur führe. "Man kann mit Skilanglauf sowohl Rückenerkrankungen vorbeugen als auch Rückenschmerzen lindern."



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[size=85]Quelle: http://www.hannover-zeitung.net