Fast zwei Prozent weniger Fett
Fahrstuhlverzicht macht fit[/size]

Tägliches Treppensteigen und der Verzicht auf den bequemen Aufzug können die Risikofaktoren für Herz-Kreislauf- Erkrankungen senken. Nicht nur die Fitness werde verbessert, man verringere auch seinen Hüftumfang, das Körpergewicht, den Fettanteil im Gewebe und senke den LDL-Cholesterinwert

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[size=85]Quelle: http://www.n-tv.de

Zu Hause muss ich ja in den ersten Stock, da muss ich laufen. Auf der Arbeit ist mein Büro im 3. Stock, leider gelingt es mir nur selten dort auf den Aufzug zu verzichten. Es geht einfach mit dem Lift schneller und ich bin nicht so außer Atem.

Aber gut: Ich nehme mir vor, ab morgen öfters die Treppe zu nutzen! Wenn bei mit nicht immer alles schnell-schnell gehen müsste, könnte ich mir beim Treppensteigen ja etwas mehr Zeit lassen.

Ich wohn Hochparterre, also nur ein paar Stufen, aber die geh ich immer zu Fuß. Meine Mutter (mittlerweile 86 und körperlich noch ziemlich fit) schwört darauf dass sie noch so gut zu Fuß ist weil sie täglich x-mal in den ersten Stock läuft.
Aber ich versuch auch möglichst viel zu Fuß zu machen - bei den Benzinpreisen bleibt einem sowieso nix anderes übrig .

LG
velenya