Essen Sie öfters mal einen Apfel zwischendurch. Er ist gesund und dadurch verhindern Sie, dass Sie zu den normalen Mahlzeiten zu hungrig werden.

Äpfel enthalten pro 100 g etwa 13 g Kohlenhydrate in Form von Trauben und Fruchtzucker, aber nur 0,4 g Fett. Aufgrund dieser Nährstoffzusammensetzung eignen sich Äpfel hervorragend zum Abnehmen.

Äpfel haben zudem eine hohe Vitamin C Dichte. Eine Apfelschorle ersetzt nach dem Sport die durch schwitzen verloren gegangene Körperflüssigkeit und liefert Vitamin C.

Selbstgemischte Apfelschorlen sind meist besser als fertige Schorlen. Ein Blick aufs die Inhaltsstoffe bringt hier Aufklärung. BeimApfelsaft sollte darauf geachtet werden, dass dieser keinen Zucker enthält.