Hi Leute!

Ich habe mich heute nach Langem wieder in die hallenbadlichen Fluten gestürzt. Da ich es aber nicht wie sonst oft übertreiben wollte bin ich nur 10 Längen á 25 m geschwommen und habe 15 Min. Aqua-Gym gemacht. Ich hoffe, daß mir mit diesem moderaten Trainings-Einstieg nun meine starken Arm-Schmerzen, die ich sonst am Beginn einer Trainingsphase bekomme, erspart bleiben.

Es ist noch nicht viel aber es ist ein Anfang - und es hat gut getan! *stolzbin*

LG,

vertigo

Hi Chris!

Das ist wohl einer der wenigen Vorteile derzeit bei mir, daß ich mir das mit dem Sport einteilen kann wie ich will. Ich bin zur Zeit ohne Job. Früher war ich IT-Trainerin. Hab aber den Job selbst an den Nagel gehängt, weil ich das nicht mehr schaffe mit der MS.

LG,

vertigo

Schmeeeeeeeeeeeeeeeerz!

Eigentlich schlafe ich schon seit eineinhalb Stunden. Doch ich habe schon seit dem Abend furchtbare Schmerzen in den Knien und bin also wieder aufgewacht.

Jetzt kann ich mir aussuchen, ob das vom Schwimmen ist oder vom zu Fuß zurückspazieren. Oder von beidem.

Ich hatte es ja immer schon mit den Knien. Von Kindesbeinen an. Das sind Knorpelschäden. Schmerz, Schmerz, Schmerz.

Ich versuch dann mal wieder zu schlafen.

LG,

vertigo

Hi!

Danke für die gute Besserungs-Wünsche!

Ich habe eine komische und dennoch interessante Entdeckung gemacht: Als ich dann vor lauter Schmerzen hier vorm PC gesessen bin wurden die Schmerzen besser und verschwanden dann.

Kaum legte ich mich wieder ins Bett fingen sie wieder an. Nun habe ich die Überlegung angestellt, ob das vielleicht bei Kälte besser wird (ich bin nur im T-Shirt vorm PC gesessen und das Fenster war offen) und bei Wärme (wieder unter der Bettdecke) schlechter.

Beeiden kann ichs aber nicht.

LG,

vertigo

Hi!

Ich weiß, welche Schmerzen Du durchs Seitenschlafen meinst. Doch daher kommt es sicher nicht. Ich schlafe am Rücken, auf der Seite und auf dem Bauch. Also überall. Diese Schmerzen sind so als ob die Knie total entzunden wären. Es strahlt auch bis zur Hälfte des Oberschenkels hinauf aus.

Aber trotzdem Danke für Deinen lieben Tipp!

LG,

vertigo

Nachtrag:

War heute wieder brav schwimmen: 20 Längen á 25 m und 15 Min. Aqua-Gymnastik.

LG,

vertigo

Hi velenya!

Danke für Deine super Tipps! Das mit dem Eisbeutel kenne ich nur zu gut. Ich hatte auch mit 15 eine Knieoperation. Seit dem ist mein Knie im A...

Die Knie sind jetzt wieder in Ordnung. Das ist wiedermal nur nach dem ersten Schwimmen nach längerer Zeit so gewesen.

Das mit dem Topfen kannte ich noch nicht. Interessante Sache.

LG,

vertigo

Hi!

Bin heute wieder geschwommen: 20 Längen á 25 m. Und ca. 10 Min. Wasser-Gym.

LG,

vertigo

Hi!

Heutiges Schwimmen: 20 Längen á 25 m.

Die letzten 2 Längen bin ich jeweils bis zur Hälfte gekrault. Tja, wenn man das Kraulen nennen kann. Mein Freund war mit mir mit und hat gemeint, es hatte ein bißchen was von einer Ente.

Aber immerhin - ich bin ganz stolz drauf. Da ich ja nur Brustschwimmen gelernt habe als Kind und erst jetzt mit Rückenschwimmen bzw. Kraulen beginne fühle ich mich fast schon wie ein kleiner Rogan (Anm.: Markus Rogan - österreichischer Schwimmer).

Das Kraulen geht übrigens ganz schön in die Arme. Liegt wahrscheinlich auch an meinem Entenstil.

In diesem Sinne - *schnatterundquak*!

LG,

vertigo