Dann werd ich meine sportlichen Aktionen hier auch mal auflisten =) Ich bin seit Anfang April im Fitnesstempel angemeldet und bin immer noch dabei, mein Programm weiter auszuweiten. Mittlerweile bin ich dann endlich mal auf meine 2 1/2 std gekommen, die ich da verbringe. Drunter geht gar nichts mehr.
Hinzu kommt noch, dass ich versuche, jeden zweiten Tag zu gehen, mir aber am we schonmal ein Päuschen gönne, was dann gleich wieder mit schlechtem Gewissen gekoppelt wird =)
Sowas kann wirklich zur Sucht werden =)
Mal im groben erzählt, mache ich eigentlich anderthalb bis zwei std Muskelaufbau (Fettschwabbel-verschwinde-lass-übungen ) Wobei der erste Durchgang Ausdauer ist und die restlichen zwei nur auf Kraft beruhen.
Und wenn ich mich dann dadurch gekämpft habe, probier ich meistens noch ein neues Gerät aus oder wiederhol die mir wichtig erscheinenden...
Und dann gehts auf zum Crosstrainer, der mich dann nochmal, je nach Lust und Laune eine halbe Stunde bis Stunde auf Trab hält =)
------
Mittlerweile ist ja dann doch endlich mal Sommer geworden und ich bin auch wieder unter den Schwimmenden.Oftmals zwar mt Freunden und dann auch nur zum Spaß, aber da ist auch genügend Bewegung mit dabei. Richtig Bahnen schwimmen wirds wohl erst wieder im Herbst/Winter geben =)
------
Dann kommt mein Hund noch ins Spiel, der einfach ncht müde zu bekommen ist und schonmal leicht im Laufschritt, anderthalb Std neben mir her trabt =) Da kommen auch schonmal einige Km zusammen =)